股票配资平仓APP下载 大松大软收获满满：呼吸天地、体力倍增、拳现龙虎、三元精足
大松大软是太极拳练习的最后阶段——架子抻筋拔骨、内劲脱胎换骨、大松大软洗髓内修，三个环节各有各的进展和效果。呼吸天地、体力倍增、拳现龙虎、三元精足只是其中进入内修的起步现象。
一、纳乾坤：解密仰卧侧卧中的呼吸玄机
呼吸天地，明白仰卧侧卧之体呼吸之妙。23日开始我出现命门呼吸，24日开始腰眼与命门呼吸天地相应，仰卧养先天精气，侧卧开后天呼吸：腰眼与命门转换的先后天呼吸法。呼吸金玉相振，会阴熔炉，星火锻造，大松大软成为练功之象。
传统经络提出：腰眼穴位可配合肾俞、命门等穴位增强效果，调节生殖系统：改善泌尿问题：而这个呼吸恰恰是内劲倍增、精足不思的基础。百日筑基之后，这是一个跨越的进步。我忍住内在的激动，没有记录，这个过程太深刻，沉浸其中，无视一切。
果然，从23日晚开始，命门穴忽如古井生波，自成吐纳；24日，腰眼随之共振，仿若天地间有两枚玉珠在脊柱间轮转——仰卧时如婴孩吮吸先天元气，侧卧时似青竹拔节开启后天呼吸。此乃腰眼与命门演绎的阴阳二气交响曲。昔年医典有云：腰眼乃肾精之窍，与命门相合可点活整条督脉，犹若春风化雨润泽丹田。而今这呼吸法门，恰似在骨髓里埋下火种，百日筑基后竟见烈焰腾空。25日内劲大增，方才开始记录三日变化。
23——25日，会阴涌起的热流在尾闾"骨缝生火"——原来不是比喻，而是内劲重构，一手掀翻的周身之劲完爆沉肩坠肘的力大骨沉。这是"冰骨化灵刃"，才知道"如封似闭"温泉般的暖意。
二、髓海涡轮：精炁化火炼金丹内劲涡轮：
25日，精足骨髓内热生，空腹御寒显神通。
太极拳高手内劲的示范，杨澄甫大松大软后，十年闭关练出一身内劲，命门竖直浩然身，腰眼如碾盘如蛇。这就知道为什么傅钟文如此接近杨师身姿——内劲，也就明白傅清泉的太极拳传承了什么。太极拳内劲"涡轮效应"是"呼吸走骨髓"。体呼吸不是混元劲，杨家对陈家沟的超越就在这里，是"骨呼吸"，是周天呼吸——一羽不能加、蚊蝇不能落。
三、拳现龙虎天地动：
观杨澄甫宗师晚年影像，松柔处似垂柳拂水，内劲起若潜龙翻身。十年面壁修得的不是肌肉之力，而是命门竖起如定海神针，腰眼旋动似磨盘碾玉。傅钟文得其形神，傅清泉承其精髓，皆因参透了这"髓呼吸"的奥义。太极拳真正的涡轮效应，不在筋膜震颤，而在骨髓深处涌动的潮汐——此乃超越陈氏混元劲的密钥。当呼吸能穿透骨质，方达"一羽不能加"的化境，此时蚊蝇落身如触烙铁，非为灵敏，实乃周身罡气自成结界。
开合不是动作，是骨节自己在重奏。传统武术"整劲"的本质，是让肌肉退化为信息传导介质，而将动力源移交骨骼的压电效应——那些苦心记录的"腰胯配合要领"，不过是神经系统在充当蹩脚的翻译官。当他的坐骨自主调整，两腿开盘、体内充盈，玉枕鼓荡，内劲浩大，坐姿混然变成了《周易参同契》的写照——这大概就是拳经所言"形神俱妙"的当代注解，当骨骼集体觉醒，思维便沉默是金。
四、三元具足登真境
精足者，会阴穴自化气为虹；神全者，命门处有金乌巡行；炁满者，周身毛孔皆可辟谷。此三昧真火既成，便是十月养胎的肇始。23至25日晨光中的顿悟，揭开了大松大软的四重天机：呼吸可通幽冥，体力能撼山岳，拳架暗藏星斗，精气自炼金丹。此刻方知，太极拳原是写给骨骼的情书。精足不思，神足呼吸，气足不食。
精足会阴直接化气，腰眼呼吸之妙也；神足呼吸，命门化气之妙也；气足不食，周身内劲之妙也，从此开始进入十月怀胎，打拳结合精气神，开启了新的养生新阶段。
23——25晨记录。大松大软的四大硕果：呼吸天地、体力倍增、拳现龙虎、精足内修。
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